Wyświetlenie artykułów z etykietą: zdrowe stawy

piątek, 17 lipiec 2020 12:59

Prawidłowa suplementacja a sprawność ruchowa

O tym, że ruch to zdrowie nie trzeba przekonywać chyba nikogo. Wiele osób aktywnie spędza czas wykorzystując go m.in. na spacery, biegi, ćwiczenia na siłowni i basen. Ćwiczenia fizyczne to znakomity sposób, aby zachować bardzo korzystny wygląd zewnętrzny ale też utrzymać dobre zdrowie i samopoczucie oraz wzmocnić odporność organizmu. Regularny ruch i ćwiczenia pozwalają dotlenić wszystkie komórki ciała oraz znacząco się zrelaksować. Wpływają też na komfort i jakość snu. Odpowiednia ilość ruchu korzystnie wpływa na dobrą jakość życia a także jest profilaktyką w zapobieganiu wielu chorobom. Aby móc korzystać z uroków jakie niesie ze sobą sprawność ruchowa, trzeba zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę. Pozwoli ona na utrzymanie kości, mięśni, stawów i ścięgien w wysokiej formie. Niestety z uwagi na niską jakość masowo produkowanej żywności pozbawionej składników odżywczych, aby komórki organizmu były właściwie odżywione i zapewniały sprawność ruchową, niezbędna jest właściwa suplementacja. To właśnie poprzez uzupełnienie brakujących w pożywieniu składników odżywczych, możliwe jest utrzymanie całego aparatu ruchu w znakomitym stanie. Brak odpowiedniego zaopatrzenia odżywczego, powoduje wiele chorób w tym tych atakujących i uszkadzających stawy. Zbyt uboga w składniki odżywcze dieta, może wywołać lub znacząco pogłębić dolegliwości jakie towarzyszą schorzeniom. Do najbardziej dolegliwych schorzeń należą takie przypadłości jak: choroba zwyrodnieniowa stawów (osteoartroza), reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK), dna moczanowa, młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów i toczeń rumieniowaty układowy.
Dział: Blog